Valitse sivu
Resilienssi

Resilienssi

Mitä on resilienssi? Positiivinen psykologia tutkii ilmiötä nimeltä Resilienssi. Resilienssiksi kutsutaan kykyä palautua tavallista paremmin rankoistakin vastoinkäymisistä. Resilienssin perusta? Resilienssi kumpuaa lapsuudesta ja turvallisuuden tunteesta. Jos lapsella...
Ajanhallinta kokemuksena

Ajanhallinta kokemuksena

Ajanhallinta Elämää on vaikeata hallita. Emme voi koskaan tietää, mitä tapahtuu seuraavaksi. Voimme kuitenkin kehittää kykyämme ja tapojamme reagoida erilaisiin tilanteisiin. Aikaa ei voi myöskään hallita, meillä kaikilla on käytössä 24 tuntia vuorokaudessa. Ei...
Tietoisuustaidot ja kivunhallinta

Tietoisuustaidot ja kivunhallinta

Harva meistä nauttii kivuista, pyrimme niistä eroon niin pian kuin mahdollista. Taistelemme kipua vastaan, emme halua antaa sille periksi. Osa luovuttaa ja antaa kivun kokemisen hallita koko elämää. Mikä olisi viisaampi suhde kipuihin ja niiden hallintaan? Mikä on...
Tietoisuustaitojen peruskäsitteitä

Tietoisuustaitojen peruskäsitteitä

Tietoisuustaidot ovat viime vuosina tulleet yhä enemmän esille. Monet törmäsivät aiemmin tietoisuustaitoihin harrastusten parissa. Nykyään tietoisuustaitoja käytetään yhä enemmän työssä. Opitaan ottamaan taukoja tarvittaessa ja voidaan hyödyntää kehoa ja mieltä...
Liity postilistalle

Liity postilistalle

Saat ensimmäisten joukossa tietoa uusista valmennuksista.

Kiitos, tervetuloa postilistalle!

Pin It on Pinterest