Uudistuminen on hyvä nähdä mahdollisuutena. Tämä tarkoittaa sitä, että pidetään huolta omasta uudistumisvalmiudesta ja kehitetään sitä. On hyvä olla herkkä ympäristöstä kantautuville heikoille signaaleille.

Ikä

Ihminen voi kehittää itseään koko elämänsä ajan. Tärkeintä on oma asenne oppimiseen.

Minkä ikäiseksi koet itsesi?

Miten pidät huolta itsestäsi?

Millaisia haasteita asetan itsellesi?

Miten suhtaudut uuden oppimiseen?

Minkä ikäisenä ympäristö pitää sinua?

Pessimismi – optimismi

Emme voi valita, mitä meille tapahtuu, mutta aina voimme valita, miten suhtaudumme asioihin.

Pessimisti – minun syyni, romuttaa kaiken, kestää pitkään.

Optimisti – satunnainen takaisku, syynä olosuhteet tai muut ihmiset, haaste – yritetään entistä enemmän

Kun epäonnistut, ketä tai mitä syytät ensimmäisenä?

Arvot

On tärkeä tiedostaa, mikä on oman elämän tarkoitus. Kun tiedät, kuka olet ja mitä haluat, on helpompi kehittää itseäsi.

Kuka minä olen?

Missä minä olen?

Mistä olen tullut?

Minne minä olen menossa?

Haasta itsesi

Nykytilanne – miten minulla on tapana toimia nykyhetkessä?

Minkälaisia tavoitteita olet itsellesi asettanut?

Milloin olet viimeksi ollut ylpeä suorituksestasi?

Kuinka seuraat tavoitteitasi?

Missä tilanteissa tyydyt keskinkertaisiin suorituksiin?

Mistä tiedät, että pystyisit parempaan, jos haluaisit?

Aseta haaste – miten voisin kehittää itseäni?

Kuvaa selkeästi tavoite, välitavoitteet, takaraja, mittarit.

Keskity haasteisiin, joiden kohtaamisesta voit olla ylpeä (mahdollisuus kasvaa).

Nosta rimaa, ota yksi askel lisää edelliseen verrattuna.

Muista, että asiat voi aina tehdä paremmin ja yksinkertaisemmin.

Palaute – mistä tiedän, että jokin on muuttunut?

Pyydä ja anna palautetta itsellesi ja muille.

Tee tarvittavat korjaukset ja jatka haasteen taklaamista määrätietoisesti.

Palkitse itsesi.

Kun olet selvinnyt haasteesta, nauti tuloksesta.

Onnellisuus

Meillä on länsimaissa tapana juhlia saavutuksia, tavoitteiden täyttymistä. Matkalla olo on kuitenkin tärkeintä, tärkein matka on matka itseemme. Onnellisuus on lopputulos, ei tavoite tai päämäärä. Onnelliseksi pyrkimällä ei tulla onnelliseksi. Emme tavoittele onnea, vaan yritämme toteuttaa itseämme, löytää itsemme ja sitä kautta kohdata toisen.

Nautitko siitä mitä teet?

Koetko itsesi onnelliseksi vasta, kun saat jonkin asia valmiiksi?

Koetko tekeväsi hyvää muille?